Langt inne i skogens dype ro inviteres du til å tre ut av støyen – og inn i stillheten. Velkommen til en retreat for deg som lengter etter å høre din egen stemme.
Vi lever i en verden fylt av inntrykk, tempo, og konstant tilgjengelighet, og det er lett å miste forbindelsen til det som er sant for oss.
På Finnskogen, omgitt av skog, hester og åpen himmel, skaper vi et trygt rom for å være – uten krav, prestasjon eller småprat. Stillheten deles i fellesskap, men oppleves individuelt.
Til forskjell fra andre retreater hvor det ofte er et stramt program og flere timer med praksis, har vi valgt å gi tid og rom til å bare være. Det er tilbud om yoga og meditasjon morgen og ettermiddag, og en delingssirkel på kvelden. Bortsett fra dette oppfordrer vi til å lytte innover til hva du selv trenger, om det er å gå i skogen, være i badstuen eller tilbringe tid med hestene.
Denne retreaten passer for deg som
-
✺
Ønsker tid og rom til å bare være
-
✺
Har vært nysgjerrig på å være med på en lengre stilleretreat, men ønsker å teste det ut i en mildere form først
-
✺
Trenger et pusterom i hverdagen
-
✺
Er helt ny til eller godt kjent med yoga og meditasjon.
-
✺
Som liker å være i natur og rundt dyr
-
✺
Står ovenfor et valg og trenger rom til å komme i dypere kontakt med det som er sant
Hvorfor stillhet?
Stillheten er ikke tom, den er full av potensial. Når det ytre stilner, får det indre rom. Tankene faller til ro, kroppen mykner og pusten får dypere tak. Gradvis kan vi begynne å lytte – ikke til prestasjon eller forventning, men til det som lever under. I dette rommet får vi tilgang til ressurser vi kanskje har glemt at vi bærer i oss: klarhet, intuisjon, kreativitet, mot, retning og hvile.
Stillheten rommer et uendelig mulighetsrom. Eksempler på hva du kan oppleve:
-Ideer kan begynne å ta form.
-Kontakten med den du er og hva du vil kan bli tydeligere.
-Du kan få større klarhet i valg du står ovenfor
-En dyp ro kan senke seg.
-Det som har ligget under overflaten kan få lov å komme frem.
-Dyp glede og takknemlighet kan åpne seg.
-Følelsen av retning kan vende tilbake.
Om du går inn i retreaten med en spesifikk intensjon eller helt åpen, er opp til deg. Vi tror på at du vil få det du trenger.
Vi anbefaler å levere inn telefonen, men dette er helt valgfritt. Om du velger å legge bort telefonen, kan de hjemme få vårt nummer om det skulle være noe.
Program
Fredag:
17.00-18.00: Ankomst
18.00: Middag og velkomstinformasjon. Vi går inn i stillheten
19.30-21.00: Hvilende yoga og meditasjon
Lørdag:
08.00-09.30: Yoga og meditasjon
09.30-10.30: Frokost
10.30-12.30: Egentid
12.30-14.00: Tur i stillhet
14.00-15.00: Lunsj i skogen rundt bålet
15.00-17.30: Egentid. Badstuen er varm.
17.30-19.00: Hvilende yoga og meditasjon
19.00: Kveldsmat
20.30: Delingssirkel
Søndag:
08.00-09.30: Yoga og meditasjon
09.30-10.30: Frokost
10.30-13.00: Egentid. Badstuen er varm
13.00-Lunsj
14.00- Avslutningssirkel med deling (hvis man ønsker)
Om man ønsker å bevare stillheten og bli noen timer etter avslutningen, er man velkommen til det
*Alt av aktiviteter er valgfrie, men vi ønsker at alle er med på middag fredag da viktig informasjon blir gitt
Om Bekkola og vertsskapet
Bekkola er en nydelig gård på Finnskogen, to timer fra Oslo. Innkvarteringen er i et nydelig tømmerhus med 9 soverom, yogashala, stue med peis, hjemmekoselig gårdskjøkken, badstue og badestamp. Ute står det seks hester man kan tilbringe tid sammen med. Gården er omkranset med skog, og man kan blant annet vandre på Finnskogleden. Gårdens filosofi er inspirert av hesteflokken og dens pilarer er natur, tilstedeværelse og fellesskap. Vi oppfordrer til tid med hestene som er gode veivisere i tilstedeværelse og naturkontakt
Stedet forvaltes av Oda og Vetle. Oda er arrangør av flere ulike arrangementer knyttet til helthetlig helse, i tillegg til yogalærer med 300-timers yogautdanning fra Sverige og India. Vetle er hestehvisker, husbonde og trubadur. Han brenner for et naturlig hestehold på hestens premisser.
Praktisk info
Dato: 27-29 mars
Overnatting i enkelt- eller dobbeltrom i et moderne, laftet tømmerhus. Det er lunt, varmt og hjemmekoselig
Prisene inkluderer overnatting to netter, program og alle måltider:
Earlybird- priser frem til 15 mars:
Trippelrom i stabburet: 2900 per person
Dobbeltrom i hovedhuset: 3900 per person
Enkeltrom i hovedhuset: 4900 per person (Vi har få enkeltrom)
*Stabburet er godt og varmt og ligger kun 50 meter fra hovedhuset
*Etter 15 mars går prisene opp 600 kr.
Totalt 14 plasser. Påmeldingen er bindende
Adresse og ankomst:
Løvhaugen 355
2256 Finnskogen.
Dersom du ikke har bil, kan vi tilby henting på Kongsvinger stasjon for 300 kr.
Vi begynner retreaten klokken 16.00 fredag.
𝑷å𝒎𝒆𝒍𝒅𝒊𝒏𝒈 𝒔𝒌𝒋𝒆𝒓 i skjemaet nedenfor. Du vil innen en uke motta en faktura.
Spørsmål kan sendes til hei@bekkola.no
Påmeldingsskjema
Tilbakemeldinger fra gjester
Bekkola opplevde jeg som en autentisk plass - et samskapende felleskap med åpning for at alle kan ta sin plass. Et av årets aller største høydepunkt - ønsker meg tilbake
— Karsten Tunge
Takk for en super helg på Bekkola! For et magisk sted og en herlig gjeng mennesker. Ser virkelig frem til neste gang
— Simen Torp
På Bekkola er det lett å lande i seg selv, omgitt av rolige, landlige omgivelser som inviterer til tilstedeværelse. Atmosfæren og menneskene der skapte et hjertevarmt rom for tilhørighet og ekte samvær
— Kathrine Haaland
Bekkola er et idyllisk sted hvor det er veldig lett få inne roen» «Konseptet om å skape sammen, og at alles unike egenskaper er ønsket og heiet på er inkluderende og styrkende
— Rebekka Langmo Pavlak